Waspada Bahaya Kolesterol Tinggi!
Weekend waktunya menyantap apapun? ?
.
.
Weekend biasanya waktu yang bebas untuk menyantap apapun, mulai dari Soto, Ketupat Sayur, Western Food ataupun makanan lainnya.
Soto daging, apakah daging pada soto bisa membuat kolestrol? Tentu saja bukan dagingnya tapi olahan pelengkapnya misalkan santan yang berlebih.
Dr. Artati Murwaningrum, Sp. PD @dr.aie_internist RSIA Bina Medika juga menambahkan bahwa bukan hanyaBina Family tentu Kolesterol adalah senyawa lemak yang diproduksi oleh hati. Selain itu kolesterol juga didapatkan dari makanan yang kita konsumsi seperti daging, seafood, telur, junkfood dan lainnya.
Tubuh kita membutuhkan kolesterol, salah satunya untuk membuat hormon yang berperan dalam metabolisme tubuh.
Namun kolesterol yang berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Yang lebih parah lagi kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan stroke, penyakit jantung koroner, gangguan pembuluh darah dikaki, Hipertensi dan lainnya.
Kolesterol yang dianjurkan adalah dibawah 200mg dari total kolesterol, yaitu terdiri Kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) kurang dari 100mg, dan HDL (High Density Lipoprotein) lebih dari 60mg.
Mengendalikan kolesterol yang tinggi tentu banyak cara mulai dari melakukan kegiatan fisik, perbanyak konsumsi sayur dan buah, kurangi konsumsi lemak jenuh, menurunkan berat badan, berhenti merokok, dan juga harus memeriksakan kondisi tubuh pada dokter penyakit dalam.
Mari cegah dan batasi kadar kolesterol agar hidup lebih sehat. ?
