Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Saat Hujan
Dear Bumil.. Stay healthy, Stay Happy.. ??
Memasuki musim hujan juga harus menjadi perhatian Bumil sekalian.
Karena adanya perubahan cuaca, maka bumil jg harus melakukan beberapa hal agar kesehatan Bumil dan Baby tetap terjaga.
1. Terapkan diet gizi seimbang.
Memenuhi kebutuhan nutrisi adalah salah satu hal penting yang
perlu diperhatikan oleh bunda saat musim hujan, sebab di waktu
ini, sistem imum biasanya sedang berada di titik yang rendah.
2. Selalu jaga kebersihan tangan.
Jangan lupa untuk rutin mencuci tangan sebelum beraktivitas
rutin mandi terutama setelah seharian beraktivitas diluar rumah.
3. Lebih baik pilih masakan rumah.
Saat musim hujan, lingkungan luar rumah biasanya lebih rentan
tidak higienis, selain itu ketidakpastian kebersihan sumber air yang
digunakan dalam makanan.
4. Waspada keberadaan nyamuk.
Memenuhi kebutuhan nutrisi adalah satu hal yang penting yang perlu
diperhatikan oleh bunda saat musim hujan.
5. Jaga kebutuhan cairan tubuh.
Saat musim hujan, kelembapan di lapisan atmosfer meningkat.
Situasi inipun kerap “menipu” tubuh dengan membuatnya berpikir
bahwa hidrasi tak pernah kurang karena suhu yang lembap.
6. Gunakan pakaian yang hangat.
Meningkatnya kelembapan dan suhu dingin saat hujan juga kerap
kali membuat bunda jadi mudah mual & merasa tidak nyaman.
Yang terkahir bumil harus tetap happy melewati proses kehamilan yang indah ini.
Naah Kalau belum happy, coba colek pak suami buat cek outin keranjang belanja onlinenya bumil yaa.. ??
Semoga sehat selalu, dan diberikan kelancaran sampai nanti bertemu dengan buah hati tercinta. ?
