Jaga Daya Tahan Tubuh Anak Selama Liburan
Musim liburan sudah tiba nih, pasti ayah dan bunda sudah punya rencana mengajak si kecil bersenang-senang baik didalam kota maupun diluar kota.
Banyak aktivitas seru yang bisa dilakukan si Kecil selama liburan. Akan tetapi, ada sejumlah hal yang patut diwaspadai orang tua. Aktivitas yang terlalu berlebihan, cuaca yang tidak menentu, istirahat yang tidak teratur karena keasyikan main, dan kebanyakan jajan selama liburan bisa membuat daya tahan tubuh si Kecil melemah.
Berikut adalah tips “Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak Selama Liburan”.
- Kontrol aktivitas si Kecil selama liburan
Bermain selama liburan boleh-boleh saja. Namun, orang tua perlu membatasi jam anak bermain dan mengatur waktu istirahat anak selama liburan agar tidak kebablasan.
- Gunakan pakaian yang sesuai
Saat anak beaktivitas di luar ruangan, selalu siapkan jaket, jas hujan dan payung. Ingat, liburan pada musim yang tidak menentu dapat membuat anak-anak jatuh sakit. Bisa saja saat berangkat liburan cuaca sedang cerah, tetapi dalam perjalanan atau saat sampai di tempat tujuan, hujan mulai turun. Itulah sebabnya Anda perlu mempersiapkan pakaian yang sesuai untuk si Kecil.
- Atur pola makan selama liburan
Bertamasya ke tempat baru sering dibarengi dengan wisata kuliner. Tidak masalah wisata kuliner asalkan menu makanan tersebut memenuhi kebutuhan gizi anak dan mengandung vitamin dan mineral.
Namun, fakta yang sering terjadi, saat liburan anak asyik menyantap camilan dengan garam tinggi, es krim, dan jajanan-jajanan lain. Hal ini menyebabkan anak kenyang sebelum makan besar atau bahkan malas untuk makan besar. Inilah salah satu penyebab turunnya daya tahan tubuh anak, sehingga hal ini harus lebih diperhatikan oleh orang tua.
Semoga tips ini bermanfaat untuk Bina Family. Selamat Berlibur!
