Trimester 2, Apa Saja Yang Perlu Disiapkan?

Trimester 2, Apa Saja Yang Perlu Disiapkan?

Oh, akhirnya ibu hamil sudah memasuki trimester kedua kehamilannya. Dibandingkan tiga bulan sebelumnya, sebagian besar ibu hamil mengalami kehamilan tiga bulan ini dengan lebih mudah. Selain itu, ibu hamil juga harus mengetahui apa saja yang harus dipersiapkan di trimester kedua.

Pada trimester kedua, yang berlangsung dari minggu ke 13 hingga 28 kehamilan atau bulan ke 4, 5, dan 6, seorang wanita hamil mungkin sudah terlihat seperti wanita hamil karena perutnya yang semakin membesar. Organ janin sudah mulai terbentuk pada usia kehamilan ini.

Jika penasaran dengan jenis kelamin Si Kecil, di trimester kedua ini,Bumil juga sudah mulai bisa mencari tahu apa jenis kelaminnya melalui USG. Pemeriksaan ini bisa dilakukan saat menjalani pemeriksaan kehamilan berkala di dokter kandungan.

Hal yang Harus Dipersiapkan di Kehamilan Trimester 2

Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Bumil lakukan agar kehamilan trimester kedua terasa nyaman dan tetap sehat hingga persalinan datang:

Beli pakaian khusus ibu hamil
Baju-baju yang biasa Bumil pakai sebelum hamil atau di kehamilan trimester awal mungkin sudah tidak muat lagi untuk dikenakan saat ini. Jadi, Bumil disarankan membeli beberapa pakaian hamil baru yang nyaman. Namun, tidak perlu membeli pakaian terlalu banyak karena ukuran tubuh ibu hamil akan terus bertambah.

Menjaga kebersihan mulut
Perubahan hormonal yang terjadi saat hamil dapat membuat ibu hamil lebih rentan terkena penyakit gusi, seperti gingivitis atau radang gusi. Kondisi ini dapat mempengaruhi perkembangan janin dalam kandungan.
Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride pada pagi dan sore hari selama kehamilan. Ingatlah untuk mengganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan atau jika bulunya sudah aus.

Oleskan lotion pada perut
Perut yang besar atau perubahan hormonal dapat menyebabkan perut gatal pada ibu hamil. Untuk mengatasi kondisi tidak nyaman tersebut, Bumil bisa melakukan kompres dingin sebentar atau mengoleskan lotion pada bagian perut setiap habis mandi.

Mulailah tidur miring
Perut yang membesar dapat membuat Anda sulit tidur. Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya tidur dengan posisi tubuh miring ke kiri. Tidur miring ke kiri dapat melancarkan sirkulasi darah ke plasenta dan bayi, serta mengurangi pembengkakan pada tubuh ibu hamil.
Agar ibu hamil tidur lebih nyaman dengan posisi ini, letakkan bantal di belakang punggung atau di antara kedua kakinya.

Lakukan Senam Kegel
Kehamilan bisa menyebabkan urine mengalir secara alami saat Anda tertawa atau batuk. Untuk mengatasinya, ibu hamil bisa melakukan latihan senam kegel. Olahraga ini juga dapat memperkuat otot vagina dan panggul, sehingga aktivitas seksual menjadi lebih nikmat dan mencegah penyakit wasir.

Ikuti kelas ibu hamil
Ikuti kelas khusus ibu hamil, ibu hamil akan belajar bagaimana cara olah raga yang baik dan aman untuk rahim. Selain itu, ibu hamil juga bisa bertemu dengan ibu hamil lainnya dan bertukar cerita kehamilan. Beberapa kelas kehamilan juga menawarkan latihan yoga kehamilan yang dapat menyehatkan tubuh dan menenangkan pikiran.
Selama kehamilan trimester kedua, ibu hamil juga dianjurkan untuk selalu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan vitamin prenatal, banyak minum air putih, istirahat yang cukup dan menghindari aktivitas yang dapat membahayakan masa janin.
Jika ibu hamil mengalami keluhan apa pun saat hamil trimester kedua, jangan ragu untuk segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.