Apakah Benar WFH Bikin Badan Gemuk?
Pasukaan WFH apakah benar demikian? ??
Faktanya pada beberapa survey yang pernah dilakukan selama pandemi memang terbukti. Hal itu disebabkan karena faktor kebiasaan yang berubah seiring kegiatan kita yang lebih banyak dihabiskan dirumah.
Lebih banyak ngemil, mencoba masakan baru, memesan makanan dengan aplikasi, berkurangnya kegiatan olahraga, dan meningkatnya stres adalah faktor-faktor yang dapat membuat berat badan kita menjadi bertambah.
Hhmmm.. lantas kalau sudah kaya gitu gimana dong?
Menurut dr. Amalia Primahastuti, Sp.GK memang sebaiknya kamu melakukan pemeriksaan berat badan secara rutin agar kamu bisa mengetahui sedini mungkin sehingga dapat dikontrol dengan cepat.
Nah jangan lupa juga untuk hitung Indeks Massa Tubuh (IMT), sudah tahu belum caranya?
IMT = Berat Badan (Kg) : Tinggi Badan (Meter) dikuadratkan. Misalkan berat badan kamu 55 kg dan tinggi badan kamu 165 cm, maka cara menghitungnya adalah 55 : (1,65×1,65) = 20,2 kg/m2.
Jika hasilnya kurang dari 18,5 maka itu termasuk kurang (underweight), jika hasilnya 18,5 – 22,9 maka itu normal. Sedangkan bila hasilnya antara 23-25 adalah overweight, dan jika hasilnya diatas 25 maka disebut obesitas.
Hayyooo sudah dicek belum IMT nya? Yuukk dicek gampang kokk..
Atau kamu bisa berkonsultasi secara langsung dengan dokter kami di RSIA Bina Medika dan sekalian periksa komposisi tubuh kamu. Disana bisa mengetahui massa otot, massa lemak, kadar air dan lain sebagainya, sehingga dokter bisa mengetahui treatment apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Pas banget juga kaann menuju 2021, harus banget diwujudkan resolusi sehatnya nih. Jangan sampai tiap tahun hanya wacana aja terus-terusan.
Yuukkk kontrol berat tubuhmu sekarang juga!
Stop Wacana, Saatnya Berencana!
